27 kilos à perdre

Ouh Bouhhhhh lol

Je suis partie en vacances super motivée pour ne pas démolir mes efforts, mon objectif était de revenir avec au moins 1 kilo perdu. Les 3 premiers jours pas de problème, mais ensuite j’ai craqué, (re) bouhhh, j’ai mangé des plats pas franchement régime et j’ai mangé le soir de temps en temps.

Résultat en revenant de vacances, j’avais pris quasi 2 kg en 9 jours, du grand art!

Donc cela explique que je n’ai pas voulu revenir sur le blog écrire mes péripéties, j’étais un peu dégouttée d’avoir foiré. Mais je me suis reprise, car franchement mon estomac de toutes façons n’en pouvait plus, il était temps que je rentre ^^.

A ma dernière pesée officielle avant mes vacances j’étais à 67,2 et maintenant soit 3 semaines après j’en suis à 67 pile, bon ok ok 3 semaines pour perdre 200 grammes lol clair c’est pas terrible mais je n’ai eu aucun mal à me remettre dans mes bonnes habitudes.

La bonne nouvelle, si si il y en a une! C’est que je me suis mesurée hier soir, j’ai perdu 2cm en dessous de la poitrine, 1cm à la poitrine, 3 cm au niveau du bas du ventre. Par contre rien aux fesses, ni de résultats vraiment visibles niveau des cuisses. Cela m’a tout de même vachement redonné la patate! Et en même temps cela ne m’étonne pas, car j’ai toujours eu la morphologie en triangle, donc très mince du haut, taille bien marquée et le bas plus large, même en étant dans “la norme”.

Alors fière de mes modestes résultats, je suis pressée d’être à la pesée prochaine, pour enfin dire que je suis dans les 66kg! Ok avec 1 mois de retard lol

Bon je crois que je vais réécrire ce que je mange finalement lol ça m’aidera à ne pas faire de bêtise.

Réinclure au moins 1h de sport par semaine, même si ce n’est que 20 minutes par jour => Toujours pas fait cette semaine

Objectif souhaité pour mardi prochain: 67 kilos

Mardi (68,4 kg, IMC 31,2)=> midi légumes et espèce de pâtes thaï avec un rouleau aux légumes thaï .Après-midi 2 carrés de chocolat noir 80% cacao + 4 noisettes. Soir 1 yaourt nature sans sucre. Total journée env 900 kcal

Mercredi => 2 courgettes moyennes + huile d’olive + reste des légumes (env 3 c à soupe) d’hier avec un steak de soja. 1 tranche de pain de mie complet avec un peu de fromage étalé ail et fines herbes. Soir : soupe de tomate maison + 2 tranches de pain de mie nature. Total env 800 calories

Jeudi =>Sandwiche pain 150g (378kcal) + 1 pavé de saumon (150 kcal) et 30g de beurre (225kcal). Après midi 2 carrés de chocolat noir 80% cacao (73 kcal) Total 826 kcal.

Vendredi => 2 crêpes maison dont une avec un tout petit peu de nutella (120 kcal), 4 noisettes, 2 carrés de chocolat (120 kcal), 125 grammes de riz basmati (122kcal), 1 rouleau au brocoli (224 kcal). Total à peine 600 kcal mais j’avais vraiment pas super faim.

Voici l’image du jour lol je trouve que c’est presque ça dans les proportions, j’ai augmenté le volume car je trouvais qu’en “normal” ça rendait moins réaliste. Enfin je trouve tout de même que mes cuisses sont plus grosses mais ça donne une idée et pour l’avoir fait au début du régime il y a une réelle différence!!

Samedi => journée horrible, j’ai pas abusé niveau kcal mais je me suis fait une pizza maison au saumon, trop dur de digérer la pâte, trop de féculents. Je sais vraiment pas combien de calories : saumon fumé 230kcal + 600 kcal pâte pizza (j’hallucine ^^) + crème fraiche 160+ emmental 70kcal. Soit un total de 1060 kcal, je m’étonne plus de ma difficulté à digérer lol mais bon vu la veille finalement ça équilibre.

Dimanche => Matin 1 petit morceau de pain par gourmandise (50 kcal), midi gratin de chou fleur/brocoli (350kcal) avec un steak de soja (220 kcal), 2 carrés de choc 80% cacao + 4 noisettes pour l’après-midi (120 kcal). Total 740 kcal.

Lundi =>125 g de pâtes (447 kcal) + steak soja (220 kcal) + sauce tomate maison (50 kcal) + salade et vinaigrette (46 kcal) Total => 763 kcal.

Depuis samedi je me sens l’estomac lourd à cause de la pizza, j’ai eu tellement de mal à digérer que franchement ça me donne une bonne leçon! Comme je revenais des courses et que j’avais dépassé l’horaire auquel je mange habituellement, j’avais très faim et j’ai beaucoup trop mangé, même si ce n’est pas dramatique niveau calories.

Résultat la prochaine fois que j’aurai la méga dalle, je mangerai d’abord de la salade verte avant de manger des féculents et surtout ne pas dépasser les 125g de féculents, sinon après j’ai trop du mal à m’en remettre lol

Mardi jour de la pesée => Taaa daaaa j’espère que je vais être contente et que je ne maudirai pas trop ma pizza au saumon ^^

Poids = 67,2 donc objectif de la semaine presque atteint!

Dans 15 jours je suis censée prendre mes mesures, mais je les noterai à mon retour de vacances, donc il ne faudra pas que j’oublie de prendre mon mètre ruban!!